Natur-Retreat
Beim Natur-Retreat heißt es: Abtauchen und Eintauchen!
Sehnst du dich danach, dem Alltag den Rücken zu kehren und dich mal wieder selbst zu spüren? An diesem Wochenende bleibt das Handy aus und du lässt einfach die Seele baumeln. Du setzt deine Füße auf weichen Waldboden, atmest tief die frische Luft ein und lässt dich vom Rauschen des Windes entführen. Alles, was nicht zu dir gehört, bleibt draußen. Diese Zeit gehört nur dir. Es gibt nichts zu tun. Du tankst ganz automatisch wieder auf und saugst dich wie ein trockener Schwamm mit frischer Lebenskraft voll. Du bist wieder ganz bei dir.
Endlich Ruhe und raus an die frische Luft, tief durchatmen und den Boden unter den Füßen spüren.
Für wen ist das Natur-Retreat genau richtig?
- Du brauchst eine Pause von allem.
Es ist einfach alles zu viel geworden in letzter Zeit und du weißt, dass alles wieder besser wird, wenn du nur mal kurz auftanken kannst. - Du möchtest Zeit in der Natur verbringen.
Du liebst die Natur und weißt, wie gut es dir tut, im Wald zu sein. Du möchtest dich noch tiefer mit ihr verbinden und die Natur als Ort der Erholung entdecken. - Du hast viel zu oft das Handy in der Hand.
Du hast die Nase voll davon, immer erreichbar zu sein, schnell zu reagieren und auch noch zur Entspannung zum Handy zu greifen. Statt Zerstreuung sehnst du dich nach Zentrierung. - Du sehnst dich nach echtem Austausch.
Du wünschst dir einen achtsamen Raum, in dem du über das sprechen kannst, was dich bewegt. Du triffst Gleichgesinnte und bekommst neue Impulse. - Du möchtest etwas in deinem Leben verändern.
Du weißt, dass du etwas anders machen musst, damit es dir besser geht. So kann es nicht weitergehen, aber wie dann? Du brauchst dringend Zeit für dich, um dich zu spüren und eine neue Richtung zu finden. - Du möchtest Kraft für den nächsten Schritt sammeln.
Es steht eine wichtige Entscheidung an. Du hast schon lange darüber nachgedacht, aber es fehlt dir die Kraft, um sie mit aller Konsequenz umzusetzen.
Wie läuft das Natur-Retreat Digital Detox ab?
Wir verbringen viel Zeit in der Natur in aller Achtsamkeit, sitzen am Feuer und tauschen uns darüber aus, was uns bewegt. Hier ist Raum zum Sein, jede/r für sich und alle miteinander. Ein Kurzurlaub für Körper, Geist und Seele. Das digitale Leben lassen wir draußen. Wir machen Pause vom Handy und sind nicht mehr für alles und jeden erreichbar. Statt der vielen Zerstreuungen und Ablenkungen von Social Media und Internet konzentrieren wir uns auf das, was bereits in uns ist. Wir lauschen nach innen und horchen auf unsere innere Stimme.
Wir genießen die Natur mit allen Sinnen und treten den mitunter langen Weg vom Kopf ins Herz an.
Die Gruppe von Gleichgesinnten trägt uns. Wir tauschen uns über die wirklich wichtigen Dinge im Leben aus. Und dann geht es allein in die Natur! Bei einer „Medizinwanderung“ wirst du Dinge erleben, in dir und um dich herum, die du nicht für möglich gehalten hättest!
Du findest heraus, was dir nicht mehr dient und lässt es bei einem kraftvollen Ritual los, um Platz zu schaffen für das, was deine Lebensfreude nährt.
„Sie tat nichts und alles war getan.“
Freitag
Wir beginnen um 16.00 Uhr. Davor ist genug Zeit, dein schönes Zimmer zu beziehen, in der Hängematte zu liegen oder mit einem Tee oder Kaffee auf der Terrasse zu sitzen und auf das Wasser zu schauen.
Dann heißt es „Handy aus und Intuition an“!
Wir lassen den Alltag hinter uns und schwingen uns aufeinander ein. Wir nehmen Kontakt mit dem Ort auf und schließen den Kreis.
Nach dem Abendessen gibt es zum vollständigen Ankommen ein Lagerfeuer am Fluss.
Alles kann. Nichts muss.
Samstag
Wir begrüßen den Tag und wecken die Lebensgeister. Dann stärken wir uns bei einem reichhaltigen Frühstück in idyllischer und absolut ruhiger Lage. Heute steht ein Ausflug auf dem Programm: Wir packen unsere Sachen für einen Ausflug zum Kraftort an der Cloef.
Auf leisen Sohlen (möglichst barfuß) erkundest du den Wald und lauschst dem Rauschen des Steinbachs. Du schärfst deine Sinne und horchst, staunst und spürst, was dir in der Natur begegnet. Ganz bewusst nimmst du wahr, was dich immer und überall umgibt und doch so selten deine Aufmerksamkeit bekommt. Im Wahrnehmen verbindest du dich intensiv mit der Natur und vergisst zu denken. Der Abstand zu den großen und kleinen Problemen wird immer größer. Dafür baut sich eine Nähe auf zu dem, was wesentlich ist. Die Prioritäten verschieben sich. Was ist dir wirklich wichtig? Du kommst deinem wahren Kern immer näher.
Wir stärken uns bei einem Picknick, tauschen uns über unsere Erfahrungen aus. Am Nachmittag macht jede für sich nach einer ausführlichen Anleitung einen „Schwellengang“. Du gehst ganz bewusst in der Natur über eine Schwelle und betrittst einen besonderen Raum, in dem du sorgfältig auf alles achtest, was dir begegnet. Du bewegst dich intuitiv, suchst dir deinen Platz und schaust in den Spiegel der Natur.
Am späten Nachmittag sind wir zurück. Zeit für einen Kaffee oder Tee und zum Nachspüren in der Hängematte.
Wir treffen uns wieder zu einem leckeren Abendessen am großen Holztisch in gemütlicher Atmosphäre. Mit der Faszination des Lagerfeuers in unserer Mitte lassen wir den Tag ausklingen. Es kann ein sehr fröhlicher oder nachdenklicher Abend werden – oder beides :).
Sonntag
Nach dem kleinen Morgenritual und natürlich ausgiebigem Frühstück tauchen wir ganz in die Qualität des Wassers ein und verbinden uns mit dem Fluss, der wie kein anderer Ort in der Natur dazu einlädt, Altes loszulassen und sich dem Fluss des Lebens hinzugeben. Bei einem gemeinsamen Loslass-Ritual befreist du dich von dem, was dir nicht mehr dient, und lädst das Neue in dein Leben ein.
Zum Abschluss danken wir der Erde für ihre Unterstützung an diesem Wochenende. Das Band ist geknüpft. Du kannst jederzeit wieder in diesen einmal hergestellten engen Kontakt mit der Natur treten und dich mit frischer Energie aufladen.
Wir setzen uns ein letztes Mal im Kreis zusammen: Mit welchen Eindrücken und Gedanken fährst du nach Hause? Was hat sich für dich verändert? Wie wirst du deine Erfahrungen und Erkenntnisse in deinem Alltag einbauen?
Abschied: etwa 15.00 Uhr
(Änderungen im Ablauf sind möglich.)
Noch Fragen?
Wenn du Fragen zum Ablauf hast oder wissen möchtest, ob das Wochenende Natur-Retreat Digital Detox für dich das Richtige ist, dann ruf mich gerne an oder schreibe mir eine E-Mail an kontakt@maas-naturcoaching.de.
Was du einpacken solltest
- Sitzunterlage
- wetterfeste Kleidung
- Rucksack
- Trinkflasche
- Schreibzeug
Termine und Ort
8.-10. September 2023
Neumühle Saar
Seminar- und Begegnungszentrum
Neumühle 2
D-66693 Mettlach-Tünsdorf
Bitte buche dein Zimmer direkt in der Neumühle Saar (ab 72,00 pro Nacht inkl. Vollpension)
+49 (0)6868 – 9103-0
kontakt@neumuehle-saar.de
Bürozeiten:
Montag, Mittwoch und Freitag
von 10.00–12.30 Uhr
Seminarpreis: 390€ pro Person i(ohne Übernachtung und Verpflegung).
Als Geschenk erhältst du das Naturtagebuch, das dich auf deinen weiteren Ausflügen in die Natur begleiten wird.
Teilnehmerzahl auf max. 12 Personen begrenzt.
Anmeldung oder mehr Informationen gerne per E-Mail an kontakt@maas-naturcoaching.de
